舌でクリック音を出す直前のポジションです。
舌をこの位置で保ったままで、下あごを静かに閉じます。
そうすると、自然と頬も上がり、口角も上がった状態を保ちやすくなります。
呼吸は必然的に鼻呼吸に。
マスクの下で、このポジションを維持しましょう。
美容にも、新型コロナの感染防止にも、一石二鳥です。
まずは5分、慣れてきたら30分、1時間、と徐々に時間を伸ばしてゆきます。
できることなら「常に」このポジションを保つことが理想。
これが習慣となれば、
フェイスラインがスッキリ、
二重あごがなくなり、
顔の下半分がきゅっと引き締まって
若々しく魅力的なお顔を保つことができますよ♪♪